Mrm acetyl l carnitine 60 капс

Ацетил л-карнитин – свойства, инструкция и добавки

Формы выпуска

Ацетил-Л-карнитин выпускается в нескольких вариациях:

  1. Капсулы. Оптимальный вариант для применения при наличии патологий ЖКТ. Не раздражает стенки желудка. Оболочка капсулы начинает растворяться только в кишечнике, из-за чего средство в виде капсул начинает действовать позже всего.
  2. Таблетки. Наиболее популярная вариация выпуска. Одна таблетка содержит необходимую суточную дозу (500 или 1000 мг). Преимуществом такой формы является удобство использования.
  3. Раствор. Ацетил-Л-карнитин в таком виде начинает усваиваться быстрее всего. Уже через 20-30 минут он начинает всасываться в кровь из ЖКТ. Но такие растворы не подходят людям с патологиями желудка, поскольку дополнительные компоненты могут оказывать раздражающее действие на желудочную стенку.
  4. Порошок. Средство в виде порошка очень экономично. По инструкции достаточно одной мерной ложки на применение. В качестве минусов стоит отметить, что разбавлять порошок нужно в 500 мл воды, которые нужно выпить за один раз. Также нельзя готовить раствор впрок, каждый раз нужно разводить порошок заново.

Показания к приему

Ацетил-L-карнитин назначается в таких случаях:

  • ухудшение памяти;
  • тревожные расстройства;
  • мужское бесплодие;
  • помутнение хрусталика;
  • нарушения кровоснабжения мозга;
  • злоупотребление курением или употреблением алкоголя;
  • восстановление после ишемических поражений мозга.

Рекомендуется принимать ацетил-L-карнитин при снижении иммунитета, поскольку он положительно воздействует на костный мозг. Соединение благоприятно влияет на гипоталамус, повышая секрецию тестостерона. Это повышает эффективность тренировок, а также улучшает качество сперматозоидов, повышает шансы на успешное зачатие.

Применение средства повышает энергетический потенциал организма. В отзывах указывается, что после начала курса алькара возрастает работоспособность, улучшается эмоциональный фон, снижается утомляемость. Вещество может применяться и для похудения, но его нужно сочетать с физическими упражнениями, обычного употребления вещества для снижения веса будет недостаточно.

Топ-5 средств с ацетил-L-карнитином с Iherb

Купить ацетил-L-карнитин вы можете на сайте Айхерб. Рейтинг лучших по отзывам покупателей iHerb средств с этой аминокислотой, представлен в таблице:

Наименование

Рейтинг (количество отзывов/средний балл) Состав

Объем, цена

MRM, Nutrition, Acetyl L-Carnitine, веганские капсулы Лучший препарат по отзывам потребителей

2691/ 4,6

В 1 капсуле содержится:

2 мг витамина В6, 500 мг Acetyl L-Carnitine HCL

60 капсул / $7,02
Now Foods, Ацетил-L-карнитин, 500 мг, капсулы с растительной оболочкой 976 / 4,7 В 1 капсуле содержится 500 мг ацетил-L-карнитина-гидрохлорида 200 капсул / $33,63
Doctor’s Best, Acetyl L-Carnitine с карнитинами Biosint, 500 мг, в капсулах с растительной оболочкой 647 / 4,5 В 1 капсуле содержится 500 мг Acetyl L-Carnitine HCL Biosint 120 капсул – $26,56
Jarrow Formulas, Acetyl L-Carnitine, 500 мг, растительные капсулы 297 / 4,6 В 2 капсулах содержится 1000 мг Acetyl L-Carnitine HCL 60 капсул – $13,82
Source Naturals, Acetyl L-Carnitine & Alpha-Lipoic Acid, 650 mg, таблетки 260 / 4,1 В 1 таблетке содержится 23 г кальция фосфата, 500 мг Acetyl L-Carnitine HCL, 150 мг альфа-липоевой кислоты 60 таблеток – $19,91

Покупатели сайта Айхерб выделяют пять главных преимуществ этой международной платформы:

  • широкий ассортимент товаров для здоровья;
  • цены, ниже, чем в аптеке;
  • доставка по Москве, по всем городам РФ, по всему миру;
  • наличие товаров с большим сроком годности;
  • надлежащее хранение на складах распределительных пунктов.

По этим причинам сотни тысяч людей во всем мире покупают БАДы, витамины, товары для правильного питания в онлайн-магазинах iHerb.

Как ацетил-L-карнитин помогает сжигать жир

Когда ALCAR  поступает в организм, он превращается в карнитин. Если в крови понижен уровень инсулин, например из-за соблюдения кето-диеты, интервального голодания, интенсивных тренировок или резкого дефицита калорий, карнитин становится жизненно важным веществом для запуска процесса сжигания жира. Подробнее о свойствах карнитина и лучших препаратах с ним читайте в другой нашей статье.

На рисунке изображена схема «карнитинового челнока». Когда уровень инсулина снижен, митохондрии, «энергетические станции» клеток,  начинают использовать жир в качестве источника энергии (1). Они изымают жир из отложений в теле (или тот, что вы получаете с пищей), разбивают его до жирных кислот, которые  направляются в митохондрии. Здесь жирные кислоты преобразуются в АТФ – основную форму энергии в организме, которая поддерживает жизнедеятельность всех клеток.

Но жирные кислоты не могут достичь митохондрий самостоятельно. для этого они используют так называемый «карнитиновый челнок», который позволяет им проникнуть в «энергетические станции». Карнитин цепляется за длинные цепочки жирных кислот, перенося их в митохондрии, где эти вещества преобразуются в энергию. Таким образом обеспечивается энергообеспечение и поддержание жизнедеятельности всего организма.

Карнитин необходим нашему организму для метаболизма жиров. При недостатке этой аминокислоты жир не может достичь митохондрий и он не может быть использован в качестве источника энергии (2). Этот дефицит можно восполнить приемом ALC в виде БАД.

MRM, Nutrition, ацетил-L-карнитин, 60 веганских капсул

Дополнительные преимущества приема аминокислоты для организма

Помимо сжигания жировых отложений, ацетил-L-карнитин имеет следующие полезные свойства[]:

  1. Улучшает память и когнитивные функции у пожилых людей с частичной потерей памяти.
  2. Полезен при синдроме хронической усталости: снижает умственную и физическую усталость у пожилых людей, а также после тренировки.
  3. Эффективен для улучшения эрекции. Совместный прием ацетил- и пропионил-L-карнитина повышает уровень тестостерона, улучшает сексуальную функцию у мужчин, депрессию и усталость.
  4. Помогает в лечении алкоголизма: уменьшает симптомы абстиненции, продлевает время до употребления следующей порции алкоголя.
  5. Улучшает состояние при болезни Альцгеймера: замедляет скорость прогрессирования, улучшает память и психическую функцию.
  6. Снижает симптомы депрессии.
  7. Уменьшает диабетическую невропатию.
  8. Помогает в лечении мужского бесплодия: увеличивают количество сперматозоидов и их подвижность.
  9. Уменьшает боль и снижает частот рецидивов при болезни Пейрони.

Назначение дозировки и длительности приема ALCAR для лечения этих заболеваний производит врач.

Doctor’s Best, ацетил-L-карнитин с карнитинами Biosint, 500 мг, 120 растительных капсул

Часто задаваемые вопросы и ответы на них

Вопрос: Как применять БАДы с ALCAR для ребенка с избыточным весом?

Ответ: Необходимо подобрать вместе с врачом правильную дозировку. Так как «взрослые» БАДы содержат 500 мг и более ALC, удобнее использовать жидкую форму БАДа.

Вопрос: Можно ли использовать для похудения ацетил-L- карнитин при сахарном диабете?

Ответ: Эта аминокислота снижает уровень глюкозы и холестерина, но прежде посоветуйтесь с врачом.

Вопрос: Как применять ALC, чтобы похудеть?

Ответ: Лучше принимать по 500 мг за 1 час до тренировки или за 30 минут до еды.

Вопрос: Пробовал препарат «Карнитин» Витамир. Эффект был слабый, хоть дозировка нормальная (500 мг на таблетку). В чем может быть причина?

Ответ: Причина может быть в том, что этот БАД в таблетках, и он плохо усваивается. Попробуйте аналоги ALC в капсулах. Например, от Нау Фудс или Докторс Бест.

ТОП-5 БАДов с Л-карнитином

В нашем рейтинге собрано 5 лучших биологически активных добавок с ацетил-карнитином, которые наиболее популярны у покупателей.

№5 Doctor’s Best – Ацетил-L-карнитин

Стоимость 1 таблетки – 15,05 руб.

  • Страна – США.
  • Концентрация – 500 мг.
  • Количество в упаковке – 120 шт.
  • Ежедневная дозировка – 2 капс.

Добавка производится на основе высококачественных биосинтетических карнитинов, которые не содержат посторонних примесей и аллергенов. Эффективность препарата от Doctor’s Best подтверждена в независимых клинических испытаниях. Оболочка изготавливается из растительного сырья. Производитель рекомендует принимать по 2 капсулы в день, при необходимости дозу увеличивают до 3-4 штук.

Плюсы:

  • помогает «растопить» лишний жир без вреда для мышечной ткани;
  • улучшает память и концентрацию внимания;
  • повышает выносливость при спортивных тренировках;
  • подходит для людей, склонных к аллергии.

Минусы:

  • стоимость 1 порции выше, чем у других производителей;
  • может вызывать головную боль.

№4 Now Foods – Ацетил-L-карнитин

Стоимость 1 таблетки – 9,45 рублей.

  • Страна – США.
  • Концентрация – 500 мг.
  • Количество в упаковке – 100 или 200 штук.
  • Ежедневная дозировка – 2 капс.

В состав входит высокоактивная ацетилированная форма карнитина, которая улучшает транспорт жирных кислот в митохондрии, а также проникает через гематоэнцефалический барьер и обеспечивает защиту головного мозга от свободных радикалов. Каждая капсула содержит оптимальную дозировку нутриента, а большого объема упаковки хватает до 2-х месяцев применения.

Плюсы:

  • лучшая добавка для похудения;
  • помогает восстановиться после интенсивных тренировок;
  • улучшает работу мозга;
  • большой объем упаковки;
  • подходит для вегетарианцев.

Минусы:

у некоторых покупателей вызывает повышенный аппетит.

№3 Витамир – Л-карнитин

Стоимость 1 таблетки – 8,33 руб.

  • Страна – Россия.
  • Концентрация – 500 мг.
  • Количество в упаковке – 30 шт.
  • Ежедневная дозировка – 1 табл.

Добавка отечественного производства содержит активную форму карнитина – ацетил. Препарат предназначен в качестве дополнительного источника нутриента. По инструкции нужно пить 1 таблетку Витамир в день.

Плюсы:

пищевую добавку можно приобрести в России;
содержит оптимальное количество карнитина;
улучшает память и внимание;
способствует повышению иммунитета.

Минусы:

в упаковке всего 30 таблеток.

№2 MRM – Ацетил L-карнитин

Стоимость 1 таблетки – 7,65 или 19,65 руб.

  • Страна – США.
  • Концентрация – 500 и 1000 мг.
  • Количество в упаковке – 60 шт.
  • Ежедневная дозировка – 1-3 капсулы.

Препарат изготовлен из высокоочищенного эфирного Л-карнитина, который обладает высокой биодоступностью. В состав капсул входит 2 мг витамина В6 (пиридоксина), который усиливает нейропротекторные эффекты добавки. Оболочка изготовлена из растительных компонентов, поэтому БАД могут принимать вегетарианцы.

Плюсы:

  • повышает выносливость организма и устойчивость к стрессам;
  • улучшает когнитивные возможности;
  • лучшее соотношение цены и качества.

Минусы:

не у всех покупателей заметен позитивный эффект после 1 курса.

№1 Primaforce – Ацетил-L-карнитин

Стоимость 1 дозы – 5,54 руб.

  • Страна – США.
  • Количество в упаковке – 250 г.
  • Ежедневная дозировка – 2 мерных ложки (1000 мг).

Добавка выпускается в виде порошка ацетил-карнитина, который расфасован в герметично закрытые банки по 250 г (250 порций в одной упаковке). В составе есть мерная ложечка на 500 миллиграмм карнитина. Перед приемом растворить необходимое количество порошка в стакане чистой воды.

Плюсы:

  • самая низкая цена;
  • эффект развивается быстрее, чем при употреблении капсул;
  • удобен в дозировке;
  • улучшает самочувствие и настроение;
  • придает запас сил и энергии;
  • ускоряет похудение.

Минусы:

кисловатый привкус.

Суточные дозировки

Ацетил-L-карнитин может использоваться в разных дозировках, в зависимости от цели его приема:

  • повышенные умственные нагрузки, стресс, профилактика когнитивных нарушений — от 1500 до 4000 мг в сутки;
  • в составе комплексной терапии заболеваний нервной системы — от 1500 до 3000 мг в сутки;
  • для снижения веса при сушке и для похудения — до 2000 мг в сутки;
  • для повышения уровня тестостерона и лечения мужского бесплодия — от 3000 до 4000 мг в сутки.

Суточная дозировка разделяется на 2-3 применения. Последнее не должно быть позже 15:00, чтобы не вызвать проблем с ночным сном. Точная доза ацетил L-карнитина рассчитывается индивидуально, на основании состояния здоровья пациента, его возраста, веса и цели приема.

Особые указания по приему

Употреблять ацетил L-карнитин нужно в первой половине дня, поскольку он оказывает выраженное возбуждающее действие на нервную систему. Продолжительность курса составляет до 30 дней. Средство можно пить за полчаса до тренировки, если целью приема является похудение. Для улучшения работы нервной системы можно принимать добавку вместе с пищей или после ее приема. Людям с патологиями ЖКТ не рекомендуется употреблять алькар до еды.

Как выбрать добавку

Ацетилированная разновидность карнитина специально разработана учеными-химиками для повышения его биологических эффектов. Обычный L-Carnitine после попадания в организм должен пройти стадию ацетилирования, для которой нужны определенные условия – наличие коэнзима Q10, усиленная работа мышц, незначительное повышение внутренней температуры. При несоблюдении этих пунктов действие препарата будет минимальным. Ацетил лишен всех недостатков, поскольку он поступает в кишечник уже в активной форме.

Кому рекомендуют ацетил Л-карнитин

Основные показания к приему добавок:

  • лишний вес;
  • снижение иммунитета, частые простудные заболевания;
  • хроническая усталость;
  • снижение когнитивных функций головного мозга;
  • депрессивные состояния, постоянные стрессы;
  • нарушение полового влечения у мужчин;
  • тяжелые физические нагрузки, занятия спортом;
  • деменция, последствия инсульта и другие дегенеративные заболевания мозга у людей пожилого возраста.

Добавки с ацетилом карнитина эффективно используются худеющими, поскольку вещество ускоряет метаболизм, способствует мобилизации липидных клеток и стимулирует процесс жиросжигания, обеспечивает организм энергией. Препарат воздействует только на жировые отложения, поэтому при похудении не теряется мышечная масса. Средство повышает выносливость, помогает человеку быстрее адаптироваться к спортивным занятиям.

Формы выпуска

Производители выпускают ацетил Л-карнитин в 3 основных вариациях, каждая из которых имеет свои преимущества:

  1. Таблетки. Это наиболее распространенная форма добавок, которая встречается на фармакологическом рынке. Существуют таблетки с разной концентрацией, поэтому они удобны в дозировке и применении. Цены таких препаратов немного ниже, чем у добавок в капсульной форме. Таблетки применяются у худеющих, спортсменов, также их назначают при когнитивных нарушениях.
  2. Капсулы. Карнитин в оболочке является более современным препаратом, за счет наличия капсулы средство медленнее высвобождается в ЖКТ. Поэтому такие добавки показаны у пациентов с неврологическими заболеваниями, депрессивными состояниями, у которых важен постепенный длительный эффект.
  3. Порошок. Карнитин очень удобен в дозировке, благодаря мерной ложечке человек может взять любое количество порошка на один прием. Данная форма больше подходит спортсменам, поскольку порошок лучше растворить в воде и выпить прямо перед тренировкой – в таком случае эффект развивается очень быстро.

Суточные дозировки

Оптимальные дозы ацетил-Л-карнитина – от 500 мг до 1000 мг, у профессиональных спортсменов и людей тяжелого физического труда эта норма может повышаться до 1500 миллиграмм. Стандартная концентрация вещества в таблетках/капсулах составляет 500 mg, поэтому желательно приобретать БАДы с количеством капсул не менее 60 в одной упаковке, чтобы добавки хватило на месяц приема.

Разброс цен

Стоимость БАДов очень отличается у разных производителей, цена также зависит от точки продажи и величины торговой наценки. При выборе БАДа необходимо просчитать, сколько стоит 1 капсула (поделить общую сумму на количество штук в упаковке) и затем сравнить полученные цифры у препаратов от разных фармакологических компаний

Также нужно обратить внимание на концентрацию активного компонента: часто в дешевых добавках содержится крайне маленькое количество карнитина, поэтому для получения суточной нормы их придется пить «горстями», и упаковки хватит на несколько дней

Лучшие производители

Во всем мире наиболее качественными считают препараты от американских фармацевтических компаний, поскольку эти добавки отличаются высоким качеством продукции, отсутствием вредных компонентов и доказанной эффективностью. Капсулы выпускаются по общепринятым стандартам с соблюдением GMP-протоколов качества. Наиболее популярные бренды из США – MRM, Primaforce, Doctor’s Best, Now Foods.

Советы по приему

Когда и сколько пить карнитин (видео):

L-КАРНИТИН | О самом главном: Когда и сколько пить? Где купить? Для каких целей?

Добавки с Ацетил-карнитином обладают массой полезных эффектов – помогают похудеть, повышают выносливость у спортсменов, улучшают память и когнитивные функции, обеспечивают защиту организма от инфекционных агентов и внешних неблагоприятных воздействий

При выборе препарата нужно обратить внимание на концентрацию активного вещества, стоимость 1 таблетки, отзывы покупателей. Лучшие производители БАДов – американские фирмы Doctor’s Best, Now Foods, MRM, Primaforce и др

Перед началом приема проконсультируйтесь с врачом.

Общая информация

Ацетил L-карнитин является производным левокарнитина. В процессе усвоения карнитин проходит ряд биологических процессов, одним из которых является ацетилирование. Для успешного течения этого процесса в организме должно быть достаточное количество коэнзима Q10, а также повышенная температура тела. Эти условия обычно достигаются при кардионагрузках или приеме термоджеников. Ацетилкарнитин являет собой более биодоступное соединение, которое уже прошла процесс ацетилирования, а потому время его усвоения значительно меньше.

Ацетил-L-карнитин используется для поддержания работы ЦНС. Он принимает участие в транспорте кислорода к клеткам, повышая их энергетический потенциал. Поскольку больше всего энергии в теле человека расходует именно головной мозг, прием алькара отображается на нем в первую очередь. Его используют для усиления выработки ацетилхолина, нейтрализации пагубного воздействия свободных радикалов. Поэтому это соединение незаменимо в периоды повышенных умственных нагрузок.

Сравнение алькара и левокарнитина

От обычного левокарнитина ацетил-L-карнитин отличается наличием специальной ацетильной группы. В процессе усвоения в теле человека эта группа присоединяется к молекуле левокарнитина. Этот процесс и называется ацетилированием.

В видео мастер спорта по бодибилдингу сравнивает два вида карнитина:

Aцетил Л — Карнитин или Л — Карнитин. ЧТО Лучше? от Папы Смита

Общие свойства

Вещества имеют идентичное строение молекулы — это одна и та же аминокислота, просто в двух разных изомерах. Они оказывают похожее действие:

  • стимулируют жировой обмен, ускоряя расщепление жиров до жирных кислот;
  • повышают энергетический потенциал организма;
  • улучшают выносливость и работоспособность.

Отличие между веществами

Основное отличие заключается в наличии ацетильной группы. Ацетил L-карнитин быстрее усваивается и достигает головного мозга, чем обычный L-карнитин. Поэтому его широко используют в лечении заболеваний ЦНС, при нарушениях когнитивных функций и для профилактики болезни Альцгеймера. Такая разница обуславливает разные показания к применению — L-карнитин чаще применяется в спортивном питании, а ацетил-L-карнитин для повышения работоспособности и профилактики нарушений работы головного мозга.

Алькар легче преодолевает гематоэнцефалический барьер, что приводит к быстрому росту концентрации вещества в нервной ткани. Он быстрее выводится почками и меньше времени сохраняет свою концентрацию в плазме, а потому меньше подходит при занятиях спортом.

Добавка легче усваивается, а потому ее дозировка должна быть меньше, чем обычного левокарнитина. Ацетилкарнитин может применяться в более низкой концентрации, он реже вызывает побочные эффекты и привыкание.

Оцените статью
Добавить комментарий