Можно ли применять бад с йодом?

Что пить: омега-3

Омега-3 — находка-антиэйдж, но, как и в случае с витамином D, принимать ее нужно не только тем, кого заботят лишние морщины. Мы — не жители счастливого Средиземноморья, у нас нет нужного качества рыбы, а всем нам важна профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. В омеге-3 содержатся докозагексаеновая кислота (ДГК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), которые наш организм использует для регулировки жирового обмена, но сам не вырабатывает. Это сильная защита от атеросклероза, который превращает наши сосуды в ржавые трубы, закупоренные холестериновыми бляшками. Омега-3 важна в качестве профилактики деменции, так как помогает регулировать и пластичность мозговых тканей. Пока нет доказательной медицинской базы, но омеге-3 приписывается и возможность восстановления теломер в молекулах ДНК, которые с возрастом становятся короче, приводя собственно к увяданию организма: предположительно, омега-3 достраивает нити ДНК и тем самым поднимает иммунитет.

Не навредит ли такая профилактика?

Если принимать БАД без рекомендации врача и без его контроля, не принесут ли эти средства вреда организму? В принципе, учитывая природное происхождение йода, большинству здоровых людей эти препараты не навредят. Однако такая профилактика может грозить индивидуальной непереносимостью йода или компонентов препарата. Кроме того, есть категория людей, которым запрещена профилактика йодом ввиду особенностей здоровья. Причины — наличие узлов в области щитовидной железы, аутоиммунные процессы в ней, гиперфункция органа (даже без увеличения в размерах). В этих случаях БАД принимать нельзя без особого указания врача.

Если вы решили принимать их самостоятельно, стоит изначально подсчитать количество йода в препарате. Иногда содержание йода в составе БАД сильно разнится, и это нужно учитывать, особенно если БАД принимается в комплексе, иначе можно получить передозировку.

И еще одно важное замечание. Если организм имеет признаки гипотиреоза на фоне дефицита йода, спасаться от этого явления при помощи БАД нельзя

В этих случаях требуется прием аптечных препаратов йода, а иногда и гормонов щитовидной железы. Прием только пищевых добавок устранить проблему не сможет, поэтому есть риск ухудшения состояния организма.

Долго ли в них хранится йод?

Любые препараты, БАДы или пищевые продукты с йодом имеют ограниченный срок хранения. Соединения с йодом склонны к расщеплению, особенно под воздействием воздуха и света. Йодированная соль сохраняет свои свойства не более 2 лет, но после года хранения она существенно теряет в активности. Конечно, сама соль не испортится, но вот йода в ней уже просто не будет

Важно правильно хранить препараты йода и соль. Это плотно закрытая тара, непрозрачная и с ограниченным доступом воздуха

Для препаратов йода и БАД это флаконы из пластика или стекла, для соли — пищевые контейнеры. Если мы говорим о йодированной соли, применять ее нужно только в готовые блюда, так как при термической обработке йод теряется. Поэтому, йодированной солью мы пользуемся только после достижения полной готовности первых или вторых блюд. В среднем, в сутки требуется до 5 г такой соли для пополнения запасов йода.

Самые популярные средства

Наиболее распространенными препаратами, которые призваны проводить профилактику йододефицита и нормализовать работу щитовидной железы, считаются «Йод-Актив» или «Эндокринол». Менее активно применяют также добавки «Зобофит», либо морской кальций.

По утверждению производителей «Йод-Актив», данный комплекс имеет йод в органической форме, и усваивается он, только если есть в наличии нехватка элемента в теле. Если же йода хватает, он устраняется из организма, избегая поступления к щитовидной железе. Препарат используют для профилактики йододефицита, а также для снижения риска формирования различных заболеваний, которые зависят от уровня йода.

В состав многих БАД входят экстракты трав и морских водорослей, богатые органическим йодом. Эти добавки к пище рекомендованы людям, которые подвержены проблемам со щитовидной железой, а также страдают от эндемического дефицита йода в связи с проживанием в опасных регионах. Все эти добавки имеют в своем составе такое количество йода, которое способно поддержать в пределах нормы его уровень в организме, но не восполнит полностью его дефицит при патологиях.

Все содержащие йод пищевые добавки могут помочь в достижении состояния стойкой ремиссии при патологиях щитовидной железы. Однако они полезны только при комплексной терапии, одно использование БАД для устранения тяжелого йодного дефицита будет неэффективным. В этом случае необходимо обращение к врачу и проведение обследования, а затем и лечения.

Как пить

Ирина Мирошниченко в рекламе донесла до нас, что важно принимать кальций, но не предупредила, что он не усваивается без достаточной дозы витамина D. Если витамина D достаточно, то 3 обычные порции молочных продуктов в день — например, стакан молока в кашу, 30 г сыра или баночка йогурта в полдник и кефир на ночь — легко восполнят норму кальция и без витаминов, а вот если наблюдается его дефицит, то кальций не будет усваиваться, и организм начнет разрушать кости, чтобы достать кальций оттуда — именно так появляются отложения кальция в организме: это наш внутренний кальций.

Также пожилым людям рекомендуется пить калий и магний — их недостаток вызывает судороги и проблемы с сердцем.

Препараты йода

Прежде всего, стоит выделить две группы средств — это лекарственные препараты йода, которые применяются для лечения и профилактики болезней, от которых страдает щитовидная железа, а также группа биологически активных добавок (БАДы). Вторые применяют только в профилактических и общеукрепляющих целях, стать полноценным средством для лечения они не могут, а польза и эффективность некоторых из них вообще ставится под сомнение официальной медициной.

Лекарственный препараты йода прописываются эндокринологом после полноценного обследования, в основе всех этих средств лежит йодид калия. Различные производители выпускают его под своим торговыми названиями, и сами средства отличаются дозировками и набором дополнительных компонентов и наполнителей. Основными из этих средств, которые можно встретить в аптеках, являются:

  • «Витрум Йод»
  • «Антиструмин-Дарница»
  • «Йодомарин»
  • «Микройод»
  • «Йодбаланс» и многие другие.

Препараты йода данных торговых марок могут иметь численную маркировку по типу «50», «100» или «200», что означает дозировку вещества в одной таблетке (лечебная или профилактическая доза) и соответственно назначение — детский или взрослый тип препарата йода.

Побочные явления и противопоказания

На фоне лечения препаратами йода, а также, если проводится профилактика дефицита элемента, могут возникать некоторые из побочных эффектов — это тошнота с рвотой за счет раздражающего действия таблеток на пищеварительный тракт. Для снижения этих эффектов нужно применять препараты после еды, запивая их достаточным количеством жидкости. Этот же метод помогает устранять такие негативные эффекты как расстройства кишечника. Могут также наблюдаться и более серьезные осложнения: головные боли с беспокойством, нарушения сознания, а также разного рода аллергические реакции, онемение в конечностях, вялость и сбои сердечного ритма.

В редких случаях, при нечаянном или сознательном приеме очень высоких доз препаратов йода, может формироваться отравление, которое врачи называют «йодизм». При этом слизистые во рту прокрашиваются в темный, коричневатый цвет, формируется особый запах изо рта, проявления побочных эффектов усиливаются многократно. В таком случае необходимо промывание желудка и немедленное обращение к врачу, вызов неотложной помощи.

Препараты с содержанием йодида калия могут вызывать гиперчувствительность к веществу. Это приводит к нарушению работы щитовидной железы и всего организма в целом. При возникновении признаков непереносимости препаратов нужна его отмена и замена на более приемлемый для организма

Важно также осторожно относиться к препаратам йода при беременности и кормлении грудью, чтобы избыток препарата не нанес существенного вреда плоду или развивающемуся малышу

Что пить: витамин С

Про витамин С данных много, но все они противоречивы. Долгое время считалось, что он незаменим при борьбе с гриппом, что он борется с вирусами, восстанавливает клетки, способен побороть рак. Но сегодня крупные метаанализы подвергают все эти заявления сомнению. Многое не доказано, применение в онкологии имеет значение, если речь идет не о витаминках, а о внутривенном введении больших доз препарата, примерно в 100–200 раз превышающих обычные. Пожалуй, единственная отрасль, где эффект витамина C доказан, — это косметология: он улучшает синтез коллагена. А вот в борьбе с гриппом, согласно последним научным данным, сильно эффективнее использовать витамин D. Причем этим его польза не ограничивается.

Что пить: витамин D

В России ввиду ее географического расположения наблюдается тотальная нехватка у населения витамина D. Причем от Владивостока до Сочи. Даже сочинские малыши, все лето «купающиеся» в солнце, уже к октябрю нуждаются в подпитке. Дефицит витамина D даже в Испании испытывают офисные сотрудники, живущие в режиме «офис — машина — дом»! Так что уж для нашей страны витамин D — точно история круглогодичная. В прошедшем декабре ярко солнце светило в сумме всего 6 минут! Помните об этом.

Причем дефицит наблюдается у людей всех возрастов. На витамин D сейчас настоящий «бум», исследований масса, но мы будем говорить лишь о доказанных эффектах. Их три:

  • Влияние на формирование костей у ребенка. Профилактика остеопороза у взрослых.
  • Повышение иммунитета за счет воздействия на клетки иммунной системы — именно поэтому он используется в комплексном лечении грибковых и вирусных заболеваний.
  • Витамин D не повышает риски рака, в отличие от группы В, и есть достаточно авторитетное исследование, где показано, что риски рака он даже снижает.

Кроме того, витамин D положительно влияет на репродуктивную функцию у мужчин, способствуя увеличению мужского гормона тестостерона, и у женщин, в том числе стимулируя обновление волосяных фолликулов и улучшая состав рогового слоя и смягчая его. Поэтому он используется в комплексном лечении атопического дерматита и псориаза.

Дефицит йода: влияние на щитовидную железу и ее гормоны

Йод является одним из компонентов гормонов, которые производятся щитовидной железой. Если возникает длительный и не компенсируемый дефицит этого минерала, гормоны производятся в недостаточном количестве, что ведет к гормональному дисбалансу и гипотиреозу. Кроме того, может возникать диффузный зоб — разрастание ткани щитовидной железы и нарушения дыхания в связи со сдавлением шеи и дыхательных путей. Длительное дефицитное состояние провоцирует рост узлов, и даже перерождение ткани щитовидной железы в раковую опухоль. Чтобы восстановить баланс гормонов и нормализовать работу органа, врач может назначать прием препаратов, содержащих йод. Дозировка и тип препарата выбираются индивидуально, обычно повышенная доза применяется на протяжении нескольких недель, пока гормоны не придут в норму. Затем следует длительный прием препаратов йода в профилактических целях.

Среди жителей регионов, в которых эндемичен йододефицит, профилактический курс препаратов йода может быть рекомендован без имеющихся признаков дефицита гормонов и патологий щитовидной железы. Особенно нуждаются в приеме этих препаратов подростки, будущие матери и кормящие, а также люди с ослабленным здоровьем и проблемами иммунитета.

Из чего состоят БАД с йодом?

Обычно БАД имеют растительное происхождение: это различные виды водорослей, в частности, разных видов морской капусты, или ламинарии. Такие БАД обычно самые недорогие, но по факту эффект от них будет равен приему морской капусты в виде салатов или консервов, йод из этих таблеток или салатов будет поступать в сопоставимо равных количествах. Если вы любите морскую капусту, лучшим вариантом будет ее прием в виде салатов и различных блюд, если же вас воротит от одного ее вида, именно БАД могут стать для вас спасением в целях профилактики дефицита йода. Кстати, можно применять для пополнения запасов йода и другие продукты, нередко входящие в состав БАД — это капуста брокколи и шпинат, шампиньоны и овес. Нередко на упаковке с БАДами этой группы указывают — экстрактом из какого растения они являются.

Вторая группа БАД также широко представлена в аптеках и магазинах — это препараты йода, имеющие в своем составе йодат калия или йодид. Это аналоги соединений, которыми йодируют сегодня соль для употребления в пищу. В коробочке такого БАДа содержится количество йода, рассчитанное на 2-4 недели приема. Если же говорить о стоимости, на эту же сумму можно купить несколько килограммов йодированной соли. Ее хватит на несколько месяцев, если считать ее норму по 5 г в день.

БАДы или препараты йода?

Препараты йода применяют в лечебных целях для восстановления функций щитовидной железы. По мере того, как нормализуются синтез гормонов и работа органа, можно переходить на прием с целью профилактики йодного дефицита как лекарственных препаратов йода, так и БАД. Это природные вещества с содержанием йода, которые не могут заменить йодид калия, принимаемый для лечения. Они рекомендованы в качестве дополнительного источника питательных веществ и применимы только с целью профилактики йодного дефицита. Как и препараты йода, прием БАД стоит проводить под контролем врача, хотя считается, что та форма йода, которая содержится внутри добавок, не навредит организму и не дает передозировок.

Особенности приема препаратов для лечения и профилактики

Важно запомнить, что опасен и дефицит йода, и его избыток при длительном применении. Если неправильно, без участия врача, принимать лекарственные препараты йода, можно получить отравление и развитие йодизма

Кроме того, эти препараты могут давать индивидуальные реакции гиперчувствительности, что учитывает врач при подборе средства, но может не учесть сам пациент. С целью профилактики дефицита йода можно применять и БАДы, но тоже предварительно посоветовавшись с врачом и выбрав проверенных и уважаемых производителей. Обычно количество и форма йода в них таковы, что передозировать элемент очень сложно.

По мере восполнения дефицита йода, организм начинает работать активнее, и пациент ощущает значительное улучшение, особенно при наличии гипотиреоза с дефицитом гормонов щитовидной железы. По мере того, как достигнуто состояние эутиреоза — то есть щитовидная железа вышла на свой стабильный уровень работы, наступает время для профилактики, приема препаратов для насыщения организма йодом и создания его депо в теле.

Лекарственные препараты йода всасываются и усваиваются полностью. На протяжении двух часов после приема достигается максимальная концентрация в плазме и йод усваивается тканями

Важно помнить не только о показаниях к приему и дозировках, но и возможных побочных эффектах и противопоказаниях.

Что пить: йод

В первую очередь я, как эндокринолог, должна сказать о дефиците йода. Наша страна принадлежит к региону со средним и умеренным дефицитом йода в почве. Во многих других странах с такой же особенностью раз и навсегда введено обязательное йодирование соли на производстве, и жители страны, покупая, например, хлеб, получают с ним необходимый организму йод. У нас же обязательное йодирование было ошибочно отменено еще в 80-х, и до сих пор, несмотря на усилия ведущих эндокринологов страны, эта проблема не решена.

Для чего нужен йод? Он важен в развитии плода в утробе матери, для развития нервной системы и формирования возможностей головного мозга ребенка.

По данным исследования, проведенного в 2000-х, уровень IQ школьников уже в то время стал ниже на 20% по сравнению с 80–90-ми годами.

Оцените статью
Добавить комментарий