Омега-3

Содержание

Недорогие препараты

Бюджетный рыбий жир очищен, поэтому в составе нельзя найти дополнительные витаминные компоненты такие, как А, Е, К. Препараты укрепляют иммунитет и развивают мозговую деятельность. Их популярность не так важна. Чтобы понять, какой препарат лучше оказывает лечебное воздействие на организм, нужно его самостоятельно протестировать.

Функционал средства с поливитаминными и жирорастворимыми добавками значительно широк, например, коэнзим, витамины Е, А и К повышают сопротивляемость организма, а в больших концентрациях оказывают омолаживающий эффект и усиливают лечебный эффект друг друга (синергизм).

Список лучших производителей

Мы рекомендуем выбирать продукцию от известных импортных фармацевтических фирм, которые заботятся о качестве сырья, применяют технологии молекулярной очистки и выпускают средства с высокими дозировками полезных веществ. А популярные сетевые компании вообще не стоит рассматривать. Они стремятся только получить дополнительный доход и не беспокоятся о качестве и эффективности добавок.

Далее представлены лучшие производители, выпускающие омега-3.

№9 Эвалар

Фармацевтическая компания из России предлагает сбалансированные препараты омега-3 с богатым составом в форме таблеток и капсул. Но цены средств российской компании выше по сравнению с импортными аналогами.

№8 RealCaps

Российский бренд РеалКапс выпускает хорошие средства с ПНЖК omega-3 для профилактики сердечно-сосудистой системы. Компания использует качественное сырье, очищенное путем молекулярной дистилляции. Но в составе ее продукции присутствуют этиловые эфиры жирных кислот.

№7 Source Naturals

Производитель из США. Выпускает стандартные средства омега-3 на основе рыбного масла, а также препараты из сырья, растительного происхождения для вегетарианцев. Продукция качественная, но стоит недешево.

№6 Doppelherz

Изготовитель из Германии, известен также как Queisser Pharma. Добавки выпускаются в соответствии с международными стандартами качества. Отличаются высокой концентрацией омега-3 жирных кислот.

№5 Now Foods

Производитель из Америки. Выпускает качественные пищевые добавки рыбьего жира по доступным ценам. Продукция проходит многоступенчатую очистку. Недостаток БАДов Now Foods – эфирные формы выпуска ненасыщенных жирных кислот.

№4 Moller

Самая известная компания из Финляндии. Производит препараты, содержащие жирные кислоты омега-3. В качестве сырья использует холодноводную рыбу, выловленную в экологически чистых регионах. Компания Moller выпускает БАДы для взрослых, а также множество вариантов рыбьего жира для детей.

№3 Solgar

Американская компания предлагает недорогие и качественные препараты с гипоаллергенным составом. Омега-3 выпускает в форме концентрированных триглицеридов.

№2 Natrol

Компания из США. Препараты по составу напоминают средства от California Gold Nutrition. Добавки омега-3 изготавливает в триглицеридной форме, использует сырье из рыбного мяса холодноводных сортов рыбы. Компания Natrol предлагает и бюджетные, и дорогие диетические БАДы.

№1 California Gold Nutrition

Фирма из США. Выпускает лучшие добавки омега-кислот фармацевтического класса чистоты. Сырье обрабатывается по немецкой технологии, в нем нет токсинов и ртути. Все ПНЖК представлены в форме концентрированных триглицеридов.

Пищевые биокомплексы с омега-3

На этикетках липидосодержащих препаратов чаще всего указывается общее количество рыбьего жира в капсуле

Однако, для лечения функциональных расстройств важно выбирать составы, которые содержат высокую концентрацию ЭПК и ДГК

Рейтинг добавок:

  1. Омега-3, Тройная сила (Solgar). Препарат содержит большую порцию омега-3 жирных кислот, добытых из мышц холодноводных пород рыб. Общий объём полиненасыщенных липидов в капсуле составляет 882 миллиграмма (504 миллиграмма ЭПК и 378 миллиграмм ДГК).
  2. Омега-800 (Madre Labs). Органический препарат рыбьего жира выпускается в виде мягких желатиновых капсул. Биокомплекс включает в себя: докозагексаеновую (320 миллиграмм) и эйкозапентаеновую (480 миллиграмм) кислоты.
  3. Ультра омега-3 (Now Foods). В состав данного средства входит 750 миллиграмм триглицеридов омега-3 (500 миллиграмм ЭПК, 250 миллиграмм ДКГ). Кроме того, каждая капсула биодобавки заключена в специальное энтеросолюбильное покрытие (для предотвращения появления неприятного послевкусия, отрыжки, тошноты).
  4. Омега-3 (Natural Factors). Желатиновая капсула содержит 600 миллиграмм полиненасыщенных липидов (200 миллиграмм ДГК, 400 миллиграмм ЭПК).

Для поддержания здоровья продолжительность курса приёма добавок составляет 3 – 4 месяца. Периодичность терапии – 1 – 2 раза в год.

Как быть? Достаточно ли чаще предлагать детям рыбу?

Это сработает только для тех, кто живет на берегу океана и для кого свежевыловленная рыба является привычной пищей. Для всех остальных поиск действительно качественной рыбы с хорошим содержание ПНЖК омега-3 становится непростой задачей.

  1. Много рыбы выращивается на специальных рыбофермах в искусственных условиях. Чем кормили эту рыбу, мы вряд ли узнаем.
  2. ПНЖК неустойчивы во внешней среде: они достаточно быстро окисляются на открытом воздухе и под действием солнечных лучей. Таким образом, длительное хранение, замораживание-размораживание и особенности транспортировки значительно снижают возможности получения кислот омега-3.
  3. Любая, даже бережная термическая обработка свежей рыбы оставляет максимум 30–35% от исходного уровня ПНЖК омега-3. При более длительной тепловой обработке возможно образование транс-изомеров, которые могут вызывать злокачественное перерождение клеток. Поэтому при промышленном производстве продуктов, содержащих омега-3, отдается предпочтение низкотемпературным технологиям.

Рыбий жир спасает мир… или нет?

Рыбий жир – общепризнанный кладезь ПНЖК омега-3, но важна форма выпуска: если это «чудесный эликсир из бутылочки», то окисление в нем происходит гораздо быстрее, чем в рыбе, однако в капсулированном продукте в большинстве случаев омега-3 сохраняются хорошо. Но и здесь есть нюансы…

При использовании рыбьего жира на первое место выходят вопросы качества и степени очистки продукта, поскольку в настоящее время проблемы загрязнения мирового океана весьма актуальны: тяжелые металлы обнаружены в организме даже глубоководных (3 км) рыб. Этот же вопрос необходимо учитывать и при выборе продуктов, содержащих ПНЖК омега-3. Чем выше процент ПНЖК в продукте, тем, соответственно, выше степень его очистки.

Полезная забота о здоровье и настроении

Обеспечить детей качественными ПНЖК омега-3 только за счет рыбы или морепродуктов, а также использования рыбьего жира очень сложно.

Справиться с ситуацией помогут продукты из ассортимента Siberian Wellness. Они не только содержат ПНЖК омега-3 в достаточной дозе, но и великолепно очищены, а значит, абсолютно безопасны для беременных, кормящих женщин и детей.

Для получения сверхочищенных омега-3 кислот Incromega применяется технология компании Croda Health Care – тройная молекулярная дистилляция сырья. Благодаря этому продукт освобождается от всех возможных вредных примесей и содержит крайне высокую концентрацию полезных активных веществ.

Автор материала:
Дарья Киншт
Специалист по клинической
диетологии и нутрициологии

 

Сколько ПНЖК омега-3 нужно детям?

Согласно Национальной программе оптимизации питания детей в возрасте от 1 года до 3 лет в Российской Федерации, утвержденной Союзом педиатров в 2021 году, рекомендуемые физиологические нормы ПНЖК омега-3 составляют 0,8–1% от калорийности суточного рациона.

Суточная норма ПНЖК омега-3

  • 1 год: ≈ 1 г
  • 3 года: 1,6 г
  • 7 лет: 1,8 г
  • 10–12 лет: 2–2,5 г

В пересчете на массу тела физиологические нормы потребления ПНЖК омега-3, необходимые для нормального развития детей, равны в среднем 1,5–2 г в сутки – больше, чем для взрослого человека! Это объясняется тем, что ребенок активно растет. «Передозировать» ПНЖК омега-3 практически невозможно, поскольку их дефицит испытывают большинство взрослых и почти 100% детей.

Лучший рыбий жир для спортсменов

Людям, активно занимающимся спортом, необходимо большое количество витаминов и Омега-3, которые способствует сжиганию жира, укреплению суставов и росту мышечной массы.

Комплексы для спортсменов состоят из концентрированного рыбьего жира из мякоти океанической рыбы или печени трески.

San Lipidex 180

4.9

★★★★★
оценка редакции

97%
покупателей рекомендуют этот товар

Комплекс разработан для мужчин и женщин любого возраста и физической подготовки. Спектр действия препарата довольно широк: активизация роста мышц, укрепление иммунитета, похудение и улучшение общего состояния здоровья.

В состав входят три ненасыщенные жирные кислоты: Омега 3, 6 и 9, которые способствуют увеличению выносливости и быстрому восстановлению организма после тяжелых тренировок. Для полноценной работы продукта нужно выпивать по 6 капсул 2 раза в день.

Плюсы:

  • Не содержит вредных компонентов;
  • Подходит мужчинам и женщинам, занимающимся спортом;
  • Улучшение здоровья и укрепление иммунитета;
  • Способствует быстрому восстановлению организма;
  • Укрепляет мышечную ткань и делает ее эластичной;
  • Большая упаковка – на 180 капсул.

Минусы:

  • В день нужно употреблять 12 капсул;
  • Дороговато.

В состав препарата входят три необходимые ненасыщенные кислоты. Рыбий жир проходит стандартизацию и тщательно проверяется на токсины. Цена флакона со 180 капсулами – 2000 рублей, но качество и результат оправдывают стоимость.

RLine Omega-3 1000

4.9

★★★★★
оценка редакции

93%
покупателей рекомендуют этот товар

Положительное влияние на спортивные результаты имеет средство от фирмы RLine. Продолговатые капсулы легко проглатывать.

В одной таблетке содержится до 900 мг Омега-3. В день нужно всего 3 капсулы – перед каждым приемом пищи, то есть флакона хватает на месяц.

Польза от препарата существенная: восстановление клеток после тренировок, сжигание жиров, ускорение метаболизма и увеличение синтеза тестостерона у мужчин.

Плюсы:

  • Прозрачная упаковка позволяет видеть содержимое;
  • Капсулы продолговатые, золотистого цвета;
  • Одного флакона хватает на курсовую профилактику;
  • Принимать нужно по 1 грануле перед каждым приемом пищи;
  • Препарат улучшает свойства крови, ускоряет метаболизм;
  • Купируется болевой синдром;
  • В составе нет вредных веществ.

Минусы:

  • Перед началом курса нужна консультация доктора;
  • Запрещено принимать препарат во время беременности.

Бренд специализируется на выпуске спортивного питания и добавок, поэтому ему можно доверять. Продукт проходит необходимые тестирования и очистку.

В составе препарата – только рыбий жир (какого именно вида рыбы – не указано), желатин, глицерин и вода.

Be First Fish Oil

4.7

★★★★★
оценка редакции

80%
покупателей рекомендуют этот товар

Более доступным является рыбный жир отечественного производства, но он не уступает по качеству импортным аналогам.

За основу продукта взята океаническая рыба с содержанием Омега-3 не менее 20%. Она выращивается на специальных фермах с использованием натуральных, экологически чистых кормов.

Детям старше 14 лет и спортсменам рекомендуют пить по одной капсуле 2 раза в день. Гранулы безвкусные, легко глотаются, не имеют неприятного запаха.

Баночка маленькая, и ее удобно брать с собой на тренировку или на работу, если нет времени принимать препарат дома.

Плюсы:

  • Жир добыт из океанических рыб, но выращенных на специальных эко-фермах;
  • Капсулы удобной формы легко глотаются;
  • Нет специфического запаха;
  • Благоприятно воздействует на сердечнососудистую систему и кожу;
  • Восстанавливает мышечные волокна;
  • Одной банки хватает на курсовой прием, еще и немного остается.

Минусы:

  • Для видимого результата нужно пройти 2-3 курса за год;
  • Не рекомендуется беременным и кормящим.

В составе нет ничего лишнего – только жир и желатин с водой для капсулы. Сам флакон не выделяет запаха пластика и очень компактен, помещается в кармане спортивной кофты или рюкзаке. Цена за упаковку 90 капсул вполне подъемная – 400-500 рублей.

Омега-3 для детей

Жирные кислоты омега-3 играют первостепенную роль в формировании нервной, иммунной и гормональной систем ребёнка, а также правильном онтогенезе головного мозга, поддержании функциональности зрительного аппарата, закладке коренных зубов. Интересно, что на первом году жизни малыш получает все эссенциальные нутриенты, в том числе триглицериды, совместно с молоком матери. Однако, у 90 % женщин в период лактации наблюдается острая нехватка полиненасыщенных жирных кислот в организме. Вследствие этого, ребёнок с ранних лет испытывает липидную недостаточность.

Симптомы дефицита омега-3 в детском возрасте:

  • диатез, атопический дерматит (вследствие нарушения работы иммунной системы);
  • снижение когнитивных способностей (успеваемости, концентрации внимания, памяти);
  • гиперактивность;
  • сухость кожных покровов;
  • аллергические реакции;
  • ухудшение зрения.

Интересно, что головной мозг ребёнка развивается до 14 лет

Поэтому детям с первого года жизни важно употреблять не менее 1 грамма омега-3 в сутки. Для этого ежедневное меню крохи обогащают фруктами, овощами, морепродуктами, льняным маслом

Кроме того, суточную потребность в жирах восполняют концентратами рыбьего жира. Однако, малышам до трёх лет трудно проглотить крупную капсулу. Поэтому возникает вопрос: как пить лекарственные средства? Для решения данных проблем производители создали специальные смеси, выпускаемые в форме сиропов, конфет, жевательных пастилок.

Популярные детские комплексы с омега-3:

  1. «Омега-3 для детей» от Oriflame (Wellness, Швеция). В состав препарата входит рыбий жир, витамин Е, масло лимона, антиоксиданты. Средство выпускают в виде сиропа.
  2. «Смарт Омега-3 для детей» (Delta Medical, Швейцария). Биокомплекс содержит рыбий жир, пчелиный воск, витамины А, С, D3. Состав производится в капсулах, которые можно разжёвывать.
  3. «Супрадин Кидс с холином и Омега-3» (Bayer, Германия). Лекарство включает в себя: докозагексаеновую кислоту, никотинамид, холекальциферол, витамины А, Е, С, В4, В6, В12. Форма выпуска средства – мармеладные конфеты.
  4. «Мульти-табс Интелло Кидс с Омега-3» (Ferrosan, Дания). Препарат состоит из: концентрата рыбьего жира, в том числе ЭПК и ДГК, токоферола, витамина С. Детский состав выпускают в форме жевательных капсул со вкусом чёрной смородины.
  5. «Пиковит Омега-3» ( КРКА, Словения). Поливитаминный комплекс содержит рыбий жир, витамины группы В (тиамин, фолиевую кислоту, пиридоксин, рибофлавин, цианокобаламин), ретинол, токоферол, холекальциферол, декспантенол, аскорбиновую кислоту. Форма выпуска добавки – сироп.

Лучшая Омега 3 для детей

Организм малышей нуждается в поддержке не меньше взрослого. Многие продукты нельзя, а получать витамины и минералы откуда-то нужно. Нам удалось отобрать несколько эффективных препаратов, которые можно давать детям без всяких опасений.

Юнивит Кидс с Омега-3 и холином пастилки жев. 4000 мг

Стоимость 30 штук 310 рублей

Биологическая добавка к пище благоприятно влияет на работу клеток. В составе много микроэлементов, витаминов, аминокислот. Препарат принимает участие во многих биохимических реакциях, что не может не сказаться на пищеварительной, зрительной системе лучшим образом.

Юнивит Кидс с Омега-3 и холином пастилки жев. 4000 мг
Достоинства

  • повышает иммунитет;
  • поддерживает развитие организма;
  • улучшает питание мозга.

Недостатки

SOLGAR Lit`l Squirts Chewable DNA

Стоимость 90 шт. 1190 рублей

Натуральная биологическая добавка, производством которой занялись с 1947 года. В составе незаменимые для организма ребенка компоненты. Благодаря забавной форме рыбок ребенок с удовольствием принимает продукт.

Состав был тщательно продуман производителями. Каждое вещество безопасно. При изготовлении был использован запатентованный процесс холодной экстракции и очистки.

SOLGAR Lit^s Squirts Chewable DNA
Достоинства

  • удобный способ приема;
  • безопасный состав.

Недостатки

Доппельгерц Киндер Омега-3 для детей с 7 лет

Стоимость 45 шт. 640 рублей

Полезный для детского организма препарат. Главные компоненты: эйкозапентаеновая, альфа-линолевая кислота. Вещества улучшают состояние сердечно-сосудистой и нервной системы. Омега-3 кислота – главный материал, принимающий участие в строительстве клеточных мембран мозга и сетчатки глаз.

После регулярного применения улучшается острота зрения, память. Оказывает влияние и на иммунитет, он становится крепче.

Доппельгерц Киндер Омега -3 для детей с 7 лет
Достоинства

  • отпускается по рецепту;
  • удобный способ приема;
  • приятный вкус и запах.

Недостатки

6 Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate

Качественный препарат производства Соединенных Штатов Америки. Изготовлен на основе жира океанических рыб, очищенного с применением специальных технологий. Особая обработка позволила устранить соли тяжелых металлов, сделав продукт полностью безопасным. Средство помогает укрепить ЦНС, улучшить состояние кожи, пищеварительной системы, мышечной массы. Рекомендовано для поддержания здоровья глаз, укрепления памяти.

Пользователи отмечают отсутствие неприятного послевкусия во рту при приеме капсулы, легкость ее проглатывания, несмотря на внушительные размеры. Подтверждают эффективность концентрата в период, когда иммунитет нуждается в защите, а также его действенность в случае необходимости снижения уровня холестерина.

Для чего нужна и как принимать

При недостатке полиненасыщенных жирных кислот человек сталкивается с:

  • сухостью кожи;
  • ломкостью волос;
  • повышенной утомляемостью;
  • раздражительностью;
  • снижением работоспособности сердечно-сосудистой системы;
  • частыми простудными заболеваниями и т.д.

С целью исправления ситуации врачи рекомендуют принимать определенный комплекс витаминов и БАДов, особое место среди которых отводится Омега 3. Обычный рыбий жир применять не рекомендуется, по причине неполной очистки продукта от токсинов, способных накапливаться в организме.

БАДы изготавливаются на основании 2 основных компонентов:

  • Рыбий жир – в его состав входят Омега 3 кислоты – эйкозапентаеновая (EPA) и докозагексаеновая (DHA);
  • Растительный жир – линоленовая кислота (ALA), которая усваивается организмом хуже, чем составляющие рыбьего жира, а молекулярная структура разрушается под воздействием света и воздуха (например, льняное масло).

Применение Омега 3 позволяет снизить риск развития тромбозов, нормализовать мозговое кровообращение, улучшить память.

Сегодня можно встретить лиц, принимающих рыбий жир в чистом виде. Это не самая приятная процедура, особенно для детей. Идеальным вариантом являются разработанные, в соответствии с потребностями человеческого организма, препаратами.

Представляем вашему вниманию лучшие витамины Омега 3 для взрослых и детей. Эти добавки были отобраны с учетом ключевых характеристик, мнений экспертов и отзывов реальных пользователей.

В чем заключается польза ПНЖК омега-3 для детей?

  • Обеспечивают нормальное развитие нервной системы и органов зрения, начиная с внутриутробного периода и в течение всего периода роста и развития ребенка.
  • Улучшают поведенческие реакции при гиперактивности и дефиците внимания, повышая усидчивость и успеваемость у детей.
  • Обладают иммуномодулирующим действием – способствуют нормализации работы иммунной системы, в том числе снижают риск развития аллергических заболеваний.

Омега-3 и центральная нервная система

Для развития головного мозга и органов зрения ПНЖК омега-3 необходимы детям, начиная с внутриутробного периода. Их дефицит в рационе беременной женщины может привести к серьезным осложнениям.

Экспериментальные и клинические данные подтвердили, что омега-3 влияют на содержание нейротрофического фактора (BDNF), стимулирующего и поддерживающего развитие нейронов (Hansen S.L., Pawełczyk T., 2019). ПНЖК омега-3 входят в состав нейронов, их защитных миелиновых оболочек. Можно считать, что головной мозг на 70–75% состоит из липидов, преимущественно омега-3!

Известно, что докозагексаеновая кислота (DHA) избирательно накапливается именно в синаптических мембранах – местах передачи нервных импульсов. От этого напрямую зависит скорость и качество передачи информации от клетки к клетке

Именно ПНЖК омега-3 определяют пластичность мембран клеток мозга – а это память, внимание, абстрактное мышление и т. п

Омега-3 и настроение ребенка

Влиянию омега-3 кислот на поведение детей более старшего возраста в последние годы посвящается масса исследований. Так, ученые Пенсильванского и Сингапурского университетов доказали, что добавление ПНЖК омега-3 в рацион всего лишь в течение 3 месяцев (минимум) существенно снижает агрессию у детей и приводит к более адекватному и спокойному поведению (J. Child. Psychol. Psychiatry., 2021).

Аналогичные выводы были получены в Институте неврологии в США в 2018 году и в новозеландском Университете Мэсси (Mazahery H., Conlon C.A., 2019). Было выявлено, что использование ПНЖК только у детей снижает количество конфликтов и среди взрослых членов семьи.

Дело в том, что омега-3 участвуют в синтезе серотонина – гормона радости, нейромедиатора, влияющего на наше психическое состояние. Недостаток его синтеза или секреции ассоциируется с депрессией. Докозагексаеновая кислота не только напрямую влияет на синтез этого гормона и увеличивают его секрецию, но и защищает его от разрушения.

ПНЖК омега-3 в достаточном количестве повышают успеваемость детей в школе, и не только за счет усидчивости и хорошего настроения, но и за счет улучшения когнитивных функций (Fuentes-Albero M., Детский центр психического здоровья, Испания, 2019).

Ученые из Португалии пришли к выводу, что докозагексаеновая кислота (DHA) не только влияет на нервно-психическое здоровье детей, но и снижает риск развития депрессии, а также может использоваться для профилактики аутизма (Cardoso C. с соавт., 2018).

Омега-3 и детский иммунитет

ПНЖК омега-3 оказывают иммуномодулирующее действие. При снижении иммунитета они повышают его активность, а при избыточной реакции, наоборот, снижают. Причем этот эффект дозозависимый: при снижении иммунитета в малых и средних дозах ПНЖК омега-3 его активируют, а при гиперреактивности организма (например, при аллергических процессах) высокие дозы ПНЖК омега-3 помогают нормализовать реактивность организма.

Кроме того, ПНЖК класса омега-3 являются основными составляющими мембран любой клетки. При воспалительных процессах клеточные мембраны практически всегда повреждаются и в последующем требуют восстановления.

Возможна ли передозировка Омега-3

В результате длительного и бесконтрольного приема добавки у пациентов могут отмечаться признаки передозировки. Такое возможно также в случае совместного употребления большого количества морепродуктов и БАДа.

Передозировка препаратом проявляется следующими признаками:

  • потеря аппетита;
  • тошнота, которая может переходить в рвоту;
  • неутолимая жажда;
  • частая микция;
  • головная боль;
  • повышение АД;
  • болевой синдром в эпигастральной зоне;
  • слабость мышц;
  • диспепсические расстройства.

По данным статистики смертельных случаев передозировки Омега-3 не выявлено, однако, теоретические сведения утверждают, что прием от 1,5 до 2,5 млн. МЕ препарата может привести к летальности. Если есть информация о таких случаях, обязательно сообщайте в ВОЗ и пишите отзывы.

Специальных антидотов к жирным кислотам нет, медицинская помощь при передозировках основана на очищении крови и соблюдении специальной диеты. Обязательно включают прием продуктов, богатых на витамин D, холестерин, кальций. Рыба и морепродукты категорически запрещены, также требуется отказ от жаренной и соленой пищи, растительных масел.

ТОП-5 триглицеридных добавок

Ниже представлены лучшие препараты омега-3 в форме триглицеридов. Они отличаются максимальной биодоступностью и эффективностью.

№5 Abbot Laboratories – Омакор омега-3

Стоимость 1 порции – 62 руб. 42 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 28 капсул.

Средство на основе полиненасыщенных жирных кислот. Его в основном включают в схемы лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Применяется только у взрослых.

Таблица 5 – Концентрация омега-кислот

Активный компонент Содержание в 1 порции (1 капс.), мг
Omega-3 900
DHA 380
EPA 460
Жир 1000

Плюсы:

  • средство содержит суточную норму в одной капсуле;
  • используется в лечении триглицеридемии;
  • снижает риск сердечно-сосудистых кризов;
  • применяется для реабилитации после инфаркта миокарда.

Минусы:

Нет

№4 Moller – Tupla Omega-3 с витаминами D, A и E

от 841 ₽

Цена 1 порции – 16 руб. 82 коп.

  • Страна-производитель – Финляндия;
  • объем упаковки – 100 капсул.

Помимо омега-3, препарат содержит оптимальные дозировки жирорастворимых витаминов. Его можно применять для профилактики и при лечении многих заболеваний.

Таблица 4 – Содержание активных веществ

Действующий компонент Концентрация в 1 порции (2 капс.), мг
Omega-3 650
DHA + EPA 540
Жир 1000

Плюсы:

  • препарат укрепляет кости;
  • поддерживает красоту волос и кожи;
  • повышает иммунитет;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Минусы:

иногда вызывает рыбную отрыжку.

№3 Solgar – Рыбий жир, концентрат омега-3

Стоимость 1 порции – 10 руб. 18 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 240 капсул.

Добавка от американской компании имеет гипоаллергенный состав. Изготовлена из холодноводных рыб с коротким жизненным циклом, очищена от ртути и других токсинов.

Таблица 3 – Концентрация полиненасыщенных жирных кислот

Активный компонент Содержание в 1 порции (2 капс.), мг
Omega-3 600
DHA 200
EPA 320
Жир 2000

Плюсы:

  • БАД подходит для всей семьи;
  • не содержит аллергенов;
  • насыщает организм полезными веществами;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Минусы:

большой размер капсул.

№2 Natrol – Рыбий жир омега-3

Цена 1 порции – 6 руб. 70 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 150 капсул.

Средство изготовлено по технологии молекулярной дистилляции. Для улучшения органолептических свойств в него добавлено натуральное лимонное масло. По составу оно похоже на израильскую добавку Омега Макс 3.

Таблица 2 – Содержание ПНЖК

Активный компонент Концентрация в 1 порции (2 капс.), мг
Omega-3 640
DHA 240
EPA 360
Жир 2000

Плюсы:

  • препарат имеет приятный запах и послевкусие;
  • не вызывает отрыжки и других побочек;
  • улучшает самочувствие;
  • повышает физическую активность.

Минусы:

Нет

№1 California Gold Nutrition – Омега-3, рыбий жир высшего качества

Стоимость 1 порции – 9 руб. 12 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 100 капсул.

Омега-3 №1 в ТОПе лучших добавок высококонцентрированного рыбьего жира. Качество и безопасность проверены в независимой лаборатории iTested. В составе нет свиного или говяжьего желатина. Сырье получено из мяса холодноводных рыб.

Таблица 1 – Концентрация активных веществ

Компоненты Содержание в 1 порции (2 капс.), мг
Omega-3 640
DHA 240
EPA 360
Жир 2000

Плюсы:

  • БАД подходит для детей и взрослых;
  • не вызывает побочных эффектов.

Минусы:

Нет

Оцените статью
Добавить комментарий